Chodzi mi o intensywnosc trenigów podczas brania kratyny (jabłczan ).wczesniej cwiczyłem na planie na mase co każdą partie miesniową trenowałem raz w tygodniu .teraz też plan na mase chce zrobic .tylko nie wiem czy zwiekszyc intensywnosc trenigu poprze serie i ciężar i cwiczenia na partie miesniową raz w tygodniu czy umiarkowana intesywnosc i [...]
witam zamierzam robić klasycznego 3 dniowego splita... tylko że odpuszczam nogi ze względu na zeszłoroczne doświadczenia z hiitem teraz też zaczynam i 3 miesięczny hiit sam w sobie rozbudowuje nogi bardzo mocno. wcześniej miałem taki plan klatka - triceps plecy - biceps nogi - barki ma ktoś pomysł jak zrobić dalej 3 dniowy bez nóg priorytet barki, [...]
Witam moj staz treningowy to 3 lata. Przez ten czas cwiczyłem dosyc intensywnie. Wczesniej brałem tylko jakies słabe kreatynki, ale postanowiłem ze teraz zrobie dosyc dobry cykl. Cena za bardzo sie nie liczy a chciał bym zrobic naprawde dobre połączenie. CO O TYM SĄDZICIE ? Mutant Mass + BSN NO XPLODE + CELL MASS + Olimp CARBO + TREC Nitrobolon. i [...]
witam, mam lellą opuchliznę pod kolanem lewym. Pojawiło się to już drugi raz, wcześniej jakiś miesiąc temu po grze w siatkę. Potem po ok 10 dniach jakby zeszło. Teraz po dwóch godzinach tańca w sobotę znów się pojawiło. Czuję to przy mocno wyprostowanej nodze i przy maksymalnie zgiętej. Nie jest to mocny ból, raczej odczuwalny. Ale w tym kolanie [...]
Pisałem wcześniej, że na rynku niemieckim (teraz zauważyłem, że także brytyjskim) Olimp wprowadził nowe puchy dla BCAA i HMB MC, niedawno dwa kolejne produkty ukazały się w nowej szacie: www.olimp-supplements.com/de/index2.php Czy pojawią się także na naszym podwórku? Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-05-13 18:25:11
Potrzebuje dobrej rady. Trenuje Muay Thai, mma oraz chodzę na siłownie robię około 8-10 treningów w tygodniu.Wcześniej było samo muay thai stosowałem gainera i kreatyne jabczana cm3. Teraz doszły dodatkowe treningi i siłownia i chce stosować coś na pompe wytrzymałość i zrobić siłe oraz mase. Zastanawiałem się nad S.A.W. jako przedtreningówka [...]
Hej:) chciałam się zapytać o jedną rzecz mam zatkane pory znaczy nie widać już tych czarnych punkcików, wcześniej miałam ale używałam peelingu i wyciskałam też nie dużo bo tylko dwa i wychodziło nie czarne tylko coś białego a teraz mam takie gulgi ;// co to może być czy tam coś w środku jest ?? i jak się tego pozbyć bo za ładne to to nie jest ! [...]
panowie lecę odblok po 12 tyg. bomby. wbiłem ostatni strzał enana i zacząłem hcg wtedy zaczęły swędzieć suty (już wcześniej się odzywały na cyklu) pojawiła się też boląca gulka więc dodałem nolwę kilka dni przed planowanym wejściem na cloma. i teraz pytanie: mam 3 opcje 1) cloma dac normalnie i lecieć dalej nolwe 2)dać sam clom 3) lecieć samą [...]
witam. mam 17 lat, 82 kg wagi, 183 cm wzrostu i ponad rok na silowni. wczesniej bralem juz gainera i kreatyne. teraz chce wziac taki zestaw na miesieczny cykl: - Jablczan kreatyny hitec albo mocniej: creatine matrix olimp - Bialko ostrowia - Carbo olimp ocencie to ewentualnie poradzcie cos. z gory dzieki, pzdr :) Zmieniony przez - michalek91 w [...]
Witam mam nastepujacy problem,zaczalem nowa prace i niestety musze pracowac 12 h dziennie od pon do piatku noi w sobote tez z 8 godzin...wczesniej mialem stabilna prace 8 h 5 dni w tygodniu wiec moj trening byl w miare stabilny 5 dni w tygodniu.Teraz wiem ,ze nie bede w stanie cwiczyc tak czesto gdyz praca jest naprawde ciezka.jakis pomysl moze na [...]
dzisiaj po treningu (max wytrzymałości) tzn. wszystko na maxa sztanga hantle na full i teraz tak drżą mi wszystkie mnięśnie które ćwiczyłem. I nie wiem czy to normalne bo nigdy wczesniej nie maiłem takiego czegoś. A i sory jeśli to nie ten dział nie wiem do jakiego to mam wrzucić . Bardzo prosze o pomoc Pzdr
Witam, po długiej nieobecności na forum i przerwie w treningach, nie jestem w temacie zbytnio co teraz "klepie" jak trzeba, od grudnia wróciłem do treningów po kontuzji, zamówiłem już takie podstawowe rzeczy z sfd, ale chyba domówię jakiegoś pompera tylko potrzebuje rady co obecnie jest warte uwagi? Wcześniej brałem: horse power'a, mesomorpha, [...]
Witam...cwicze 3,5 miesiaca, bez zadnych przerw 3,4 razy w tygodniu....teraz troche przychorowałem i dzisija zaczałem brac antybiotyk ktory bede brał przez najblizsze 5 dni...cz taka 5-6 dniowa przerwa bedzie miała jakis negatywny wpływ??!! Bede probował jesc tak jak wczesniej...czyli DOBRZE!!
CZY KOLOR MOCZU ZLOCISTY MOZE SWIADCZYC O POBLEMACH ZDROWOTNYCH WCZESNIEJ MIALAM JASNY KOLOR MOCZU TERAZ BARDZIEJ OSTRY ZAPACH MOCZU I KOLOR NIE TEN SAM .BARDZO SIE MRTWIE CZY TO NIE JEST ZWIAZANE Z MOIMI JAJNIKAMI MILAM KIEDYS CYSTY NA JAJNIKACH I BOJE SIE ZE MOGA WROCIC
Dzień dobry Mam 28 lat i taki problem rano miałem mieć wytrysk spermy (ejakulacje) nie doszło do tego ponieważ się spieszyłem i niestety zatrzymałem to nasienie.... teraz mam zablokowany wytrysk(wcześniej nie miałem problemów żadnych) w tej chwili przebywam za granicą i nie mam możliwości powrotu. Prosiłbym o odpowiedz Pozdrawiam
Witam.Czy ktoś może mi pomuc napisać trening na 5 dni w tyg(do dyspozycji mam sztange).Moja waga 70kg176cm.Wcześniej czwiczyłem rok ale nie regularnie.Teraz planuje diete 210g białka, 60g tłuszczy, 350g węglowodanów + 300g kreatyny i 3500g gainera na 4 tyg.
Witam, nie siedziałem w temacie supli już prawie 4 lata, wcześniej testowałem sporo różnych wynalazków. Co teraz się najbardziej opłaca kupować, coś nowego w tym czasie wyszło? Jestem aktualnie na masie szuka jakiś przedtreningówek i innych supli wartych uwagi mam ok 400 zł miesięcznie na ten cel. Białko widze że z sfd ma dobre opinie ten gainer [...]
witam zawsze jadlem zwyczajnie, ale nie mialem uczucia glodu teraz od kad zaczalem diete masowa.. mijaja 3, 4 godziny od posilku i czuje glod pomimo ze jem 4 razy tyle niz wczesniej..... czemu tak sie dzieje? dodam ze efekty sa eleganckie,ale dziwne to
Witam Niedawno kupiłem kolejny worek Hi Tec Protein i musze powiedzieć, że strasznie się pogorszyła jego rozpuszczalność. Wcześniej było super, teraz po wymieszaniu w shakerze po ok. 1 min na dnie osadza się warstwa odżywki. Czy to się dzieje u wszystkich czy mnie się trafiła jakaś kiepska partia? pozdrawiam
Mam 17 lat cwicze juz z 14 miesiecy moja waga to 66kg wzrost około 183cm i chciał bym przybrac na masie wczesniej cwiczyłem na mase i udało mi sie przytyc na poczatku pare kg ale teraz cos stoje z waga w miejscu chciał bym przytyc jeszcze wiecej czy ktos mogł by mi pomoc ułozyc trenig (na mase) i diete , a i jeszcze jedno mam taki problem ze ja [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
